肥胖原因2 | 相機食先,夏天,減肥,拜拜肉,減肚腩,減大脾,瘦小腿,去水腫,代餐,燒脂,瘦身,美容,岩盤浴

遺傳
有人認為肥胖與遺傳有密切關係，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%; 父母雙方肥胖，其子女約70%以上為肥胖，尤其是母親肥胖更為明顯。遺傳肥胖者不少為自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。
親生兒女的體重同父母的體重是密切相關的。這都說明遺傳因素在肥胖個案中確實有一定的影響。

飲食因素
熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因之一。脂肪進人血液後，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱最.一部分作為細胞的組成部分，還有一部分轉化為其他物質，多餘的便進入脂庫儲存起來。如果吃得太多，機體所攝取的熱最超過正常的消耗，食物中的脂肪進入脂肪庫儲存的數最就會增多，從而形成肥胖。
合理的膳食三大營養素：澱粉質、蛋白質、脂肪的比例為6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g已足夠。很多香港及內地人都因為方便及忙碌為由，比較多在外用餐，通常都是多油少菜多肉。

運動因素
運動量對能量的消耗其實不是重點，重點其實在於改善排毒，新陳代謝率之類，以後我們會探討運動這個問題。

性別與職業因素
女性因為基因的關係，肌肉比男性少，靜止時的能量消耗比男性少，脂肪比率也比男性多。
肥胖與職業有一定的關係，食事工作肥胖者高達60%，食品廠、啤酒廠工人肥胖者高達44%。

年龄因素
外國有專家研究後認為：男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在產後(佔40.9%)或更年期(佔35.7%).